Приседания - простые и эффективные упражнения для укрепления мышц бедер и ягодиц. Но, вместе с тем, выполняя их неправильно можно навредить себе. По этому перед началом тренировки важно убедиться, что вы знаете как приседать правильно.
Тренер канала «Фитнес подруга» Анастасия Силина в своем видео-уроке рассказывает, почему при выполнении приседаний важно избегать излишней нагрузки на колени и покажет, как сделать занятия наиболее результативными и безопасными.
Выполняя регулярно эти упражнения для похудения, вы всегда будете выглядеть стройной и подтянутой.
Фото: depositphotos.com
Видео: YouTube
Читайте также
