В нашей подборке вы найдете пять продуктов, которые имеют свойства поддерживать необходимый уровень йода в организме и обеспечивать нормальную работу щитовидной железы.
Морская капуста
В морской капусте очень много йода, различных витаминов и микроэлементов, которые спасают щитовидную железу от всевозможных заболеваний. Плюс этого продукта и в том, что его можно употреблять сразу как готовое блюдо.
Хурма
Хурме также содержит достаточное количество йода. Кроме йода, хурма популярна содержанием магния, железа, натрия, а также витаминов A, C, P. Этот продукт питания активно используется в профилактике и лечении болезней щитовидной железы.
Морепродукты
Морепродукты также полезны для щитовидной железы, так как богаты цинком и витамином В12, которые стимулируют наш иммунитет. Стоит отметить, что свои полезные свойства морепродукты сохраняют и в консервированном виде.
Черника
Ягода содержит много антиоксидантов и помогает организму устранить гормональный сбой в щитовидке как женщинам, так и мужчинам. Поэтому в этом ягодном сезоне отдайте предпочтение чернике, если нуждаетесь в улучшении функционирования своей щитовидной железы.
Шпинат
Шпинат — продукт для щитовидной железы также незаменимый! Он богат каротеноидами и лютеином, благодаря чему помогает лучше работать щитовидной железе. Этим летом не забудьте «угостить» свою щитовидку шпинатом.
фото: depositphotos
Читайте также
