Марина Сікорська - мама двох дітей, лікар, автор статей.
Існує безліч порадників і всезнайок із питання введення першої загальної їжі дитині. Чомусь всі мами хочуть, що б їх діти швидше подорослішали, швидше набували різні навички, і радісно кричать, що їх дитина раніше дитини подружки почала їсти, розмовляти, ходити і сидіти. Ось такий у нас менталітет. І це у принципі добре, завжди прагнути бути першим, але не в тих випадках, коли природа вирішила інакше.
Зараз часто-густо сумнівна інформація. На готових консервах-пюре пишеться вік введення із 3-4 місяців. Бабусі, прабабусі намагаються запхати в дитину яблучний сік мало не з народження. А ще в моїй практиці був цікавий випадок, коли дитині давали смоктати шматочок свіжого сала з місяців 4, для того, щоб швидше і безболісніше прорізалися зуби... Це ж так смішно і весело, коли дитина ще не сидить, не перевертається толком, зате обсмоктує ковбасу салямі або домашній консервований огірочок... Природно, ці діти можуть страждати дисбактеріозом, мучитися із болями в животі, вередувати і мають зелений, рідкий, смердючий стілець. Виникає питання - навіщо?
Повеселити себе і всю родину можна іншими способами. Я розумію, що існує безліч народних обрядів, якихось повір'їв, але під час прогресу і безлічі доступної інформації, варто робити певні висновки.
В якому віці вводити прикорм?
Отже, за міжнародними рекомендаціями, вік для оптимального введення першого прикорму - 6 міс. Чому саме 6? У такому віці вже досить розвинений шлунково-кишковий тракт, а також за нормами в цьому віці повинні з'явитися перші зубки - нижні центральні різці. Як показує практика, у всіх дітей по-різному прорізаються зуби і в досить таки різний час, але, як правило, у більшості в період 6-8 місяців.
Поява перших зубів говорить про готовність організму отримувати нову їжу. Адже наш організм так розумний, що всі програми підключаються по мірі готовності.
Для першого прикорму є три варіанти на вибір:
- Овочеве пюре
- Фруктове пюре
- Безмолочна каша
А далі вже виходимо з того, що нам потрібно. Наприклад, якщо дитина набирає мало ваги, краще починати з безмолочних каш, корисна і поживна рисова каша або гречка. Якщо у дитини проблеми зі стільцем, часті запори, у цьому випадку дуже добре допоможуть овочі і фрукти.
У період адаптації може бути зеленуватий рідкий стілець, але при цьому дитина себе добре почуває і веде себе як завжди.
Якщо ваш вибір зупиняється на овочах або фруктах, ви повинні пам'ятати, що в сирому вигляді ми їх дитині не даємо, тільки після термічної обробки. Прикорм даємо спочатку у ранкове годування, щоб не було нічних сюрпризів. У вас буде достатньо часу оцінити реакцію дитини на новий продукт. Починаємо прикорм із 1 чайної ложки і щодня подвоюємо дозування, виходячи на потрібну для вашого віку кількість. Тобто 1 день - 1 ложка, 2 день - 2 ложки, 3 день - 4 ложки і т.д. Кількість що відповідає віку, ви спокійно можете знайти в інтернеті, не перегодовуйте дитину.
Якщо вибір таки став на овочах, я б рекомендувала кольорову капусту або броколі. Як показує практика, ці овочі найрідше викликають зайве газоутворення і за смаковими якостями подобається дітям. З овочів, як на мене, легше почати прикорм, так як, додаючи 3-4 нових овоча, ви вже можете приготувати повноцінний суп. Готуйте так, як їли б самі, прісну, несмачну їжу дитина їсти не захоче і, природно, не отримає від неї ніякого задоволення.
Про те, який саме продукт вибрати, вам порадить ваш лікар. А також розповість вам про всі способи обробки і потрібну кількість їжі саме вашій дитині. Бережіть себе. Будьте здорові.
Фото: shutterstock
Читайте також
