Молочні продукти
Залити кашу молоком - найпростіше рішення зробити її більш смачною. Маріку (11 місяців) смак каш я покращую йогуртом або сирком, і він лопає її за обидві щоки. Але ви думаєте, що йогурт у кашу - це для найменших - спробуйте дати таке нехитре блюдо і старшим діткам, вони неодмінно оцінять!
Мед
Як відомо, цукор - не найкорисніший продукт у дитячому раціоні. І щоб знизити його споживання, можна підсолоджувати кашу медом. Смачно і корисно, особливо в зимовий час, адже мед має властивість підвищувати захисні сили організму! Тільки такі ласощі можна вводити після двох років, а якщо у малюка були прояви харчової алергії, потрібно проконсультуватися із педіатром.
Фрукти
Корисне доповнення до каші - це фрукти. Підійдуть як і свіжі: яблуко, груша, банан, так і заморожені поза сезоном: чорниця, малина, полуниця, абрикос. Як варіант, заправляйте кашу сухофруктами, їх солодкість обов'язково припаде до смаку діткам! Малюкам можна приготувати фруктове пюре.
Горіхи
Діти люблять клацати горішки, полюблять і кашу з горішками. Головне - не переборщити, адже горіхи дуже ситні і калорійні. І до того ж, можуть викликати алергію. У раціон їх вводимо після двох років і спостерігаємо за реакцією. Горіхи з медом - найсмачніша комбінація, але все в міру!
Фото: shutterstock
Читайте також
