Вчені та лікарі в один голос говорять, що сон - це здоров'я. Не поспав відведених 7 годин - відчувай себе весь день розбитим. Уже так багато досліджень про користь сну, але вчені не збирають зупинятися. Найостанніші:
- Згідно з дослідженням, проведеним у коледжі Allegheny в Пенсільванії, учасники, які мали 45-хвилинний сон у середині дня, справлялися зі стресом краще, ніж ті, хто цього не робив.
- І інше дослідження від UC Берклі показали, що післяобідній сон може збільшити здатність мозку до навчання.
Тільки тепер питання, як практично це застосовувати? Часом стільки справ, що присісти ніколи, не кажучи про те, щоб поспати. О, зовсім забули, ще потрібно змусити себе піти у тренажерний зал. Так-так, саме змусити, тому що ввечері є одне бажання - полетіти на безлюдний острів, де немає дитячого садка, кухні, де всі смачно їдять і не набирають вагу.
Але, не поспішай летіти. Наприклад, у Великій Британії відкрився тренажерний зал, де можна поспати ...
Відомо, що сон допомагає поліпшити метаболізм і процес схуднення піде швидше.
Отже, тепер можна заплатити за 15-хвилинні вправи на розтяжку, а потім за 45-хвилинний сон у кімнаті з «ідеальною температурою», повної незнайомців.
Організатори незвичайного тренажерного залу запевняють, що кімната сну буде «оживляти розум, покращувати настрій і навіть спалювати калорії». Зараз у Великобританії існує «експериментальний варіант», але, якщо буде багато шанувальників, такі класи відкриють по всьому світу.
Чесно, ми тільки ЗА!
Джерело і фото: boredpanda, depositphotos
Читайте також
