Найбільш груба помилка всіх тих, хто худнуть - «посадити» своє тіло на жорсткий низькокалорійний режим, який призведе до уповільнення метаболізму і процес схуднення піде ще повільніше, ще болісніше і складніше. До того ж, наше тіло зі всіх сил намагається вберегти себе від знемоги. Якщо ви тиждень-другий голодуєте, потім даєте йому їжу, організм тут же її трансформує в жир. Йому потрібен запас, раптом ви ще коли-небудь захочете повторити експеримент (а ви захочете!).
У Емми 145 тисяч шанувальників у мікроблозі і вона відмовилася від голодовок і експериментів із дієтами, вона їсть достатньо. Тепер дивіться, якого результату досягла.
Коли вона важила 47 кілограмів, вона виглядала худою, а її фігура була якоюсь безформною. Зараз вага дівчина 57 кілограм, і вона має гарне і рельєфне тіло. Чесно зізнаємося, нам цей варіант подобається набагато більше.
Зараз Емма не виглядає худорлявою, але зате почуває себе набагато впевненіше, ніж будь-коли. До того ж, в її раціоні є всі улюблені продукти.
Формула її гарного тіла - спорт і правильне харчування. Вона не боїться, що в її раціоні так багато калорій, усі вони підуть до тренажерного залу.
Ось такі страви дівчина виконує кожен день:
Фото: instagram.com/emlouisefitness
Читайте також
