Гантелі
Це улюблений інвентар багатьох фітнес-блогерів. При покупці зверніть увагу на набори гантелей різної ваги або одні, але збірно-розбірні. Коли тіло звикне до навантажень, ви зможете збільшити вагу.
Mini bands
Під цією назвою ховаються невеликі амортизатори з латексу. Вони мають форму петель і відрізняються різним ступенем пружності. Перевага такого пристосування у тому, що воно дуже компактне, а значить латексні амортизатори можна брати з собою у поїздку.
Фітбол
М'який, пружний м'яч особливо сподобається жінкам, які відновлюють форму після пологів. У Мережі можна знайти величезну кількість тренувань із використанням фітболу. Він допоможе вам прокачати все тіло, а також розвинути гнучкість і координацію.
Петлі TRX
А такий спортивний інвентар задіє практично всі групи м'язів і об'єднає у собі як силові, так і кардіонавантаження. Петлі TRX тренують витривалість, гнучкість, роблять поставу гарною, а талію тонкою. Основне правило - не починати заняття без нагляду тренера. Але якщо ви не новачок у фітнесі, можете сміливо купувати інвентар для тренувань будинку.
Амортизатор
Ця штуковина навантажує тіло в тих місцях, які зазвичай не задіяні під час тренування. До того ж, за допомогою амортизатора ви можете поліпшити ефективність будь-якої вправи із власною вагою.
Скакалка
Скакалка - кращий тренажер для кардіотренувань! Вона допоможе розлучитися із зайвими кілограмами на стегнах і сідницях, а за своєю ефективністю можна порівняти із пробіжкою.
Фото: depositphotos
Читайте також
