Body Ballet
Така програма тренувань включає елементи класичної хореографії та вправи на розтяжку. За допомогою body ballet ви не тільки схуднете, але також досягнете гарної постави і зміцните вестибулярний апарат. Які м'язи тренує body balet? У першу чергу, це сідничні м'язи, ноги і спину. Уже через кілька місяців занять ви помітите, що ваша постава виправилася, а ноги і стегна набули гарний жіночний силует.
Freestyle
Якщо ви давно мрієте спробувати щось нове, вирушайте на заняття по freestyle. Цей танцювальний вид фітнесу поєднав у собі елементи hip-hop і R & B. Нові навички зроблять ваші рухи більш плавними, а тіло гнучким і красивим. При цьому враховуйте, що такі тренування дуже інтенсивні й ідеально підходять для тих, хто хоче позбутися від декількох зайвих кілограмах на стегнах.
Latin dance
Любителі латиноамериканських танців також можуть поєднати приємне з корисним. Даний вид тренувань сприяє спалюванню калорій, покращує поставу, піднімає настрій і допомагає впоратися із втомою. Те, що потрібно для того, щоб провести карантин весело і активно!
Джерело відео: youtube
Фото: depositphotos
Читайте також
