Які продукти містять мінімум калорій?
Яблука
Яблука нам доступні і взимку, і влітку, при чому різних сортів. Яблука мають набір корисних вітамінів, які забезпечують повноцінну роботу організму. Крім того, яблука - це чудовий перекус протягом дня - ситний і корисний, але без шкоди для фігури.
Капуста
Цей продукт т і створений для дієтичного режиму харчування. Будь-який сорт капусти містить практично 0 калорій, зате дуже добре насичує. Можна їсти капусту, заправлену ложечкою масла і спеціями, або зробити її головним інгредієнтом салату.
Буряк
Буряк - це джерело клітковини і корисних мікроелементів, завдяки чому цей продукт налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту і покращує травлення. Крім того, буряк містить бетаїн - це речовина, яка регулює обмін речовин і допомагає боротися із зайвими кілограмами.
Читайте також
Стручкова квасоля
Ви не дуже любите бобові? Даремно, варто змінити свою думку. У стручкової квасолі міститься всього 25 калорій на 100 грам, зате як насичує цей продукт. Квасоля володіє усім необхідним набором вітамінів і мінералів, які потрібні для підтримки здоров'я і роботи організму.
Полуниця
Соковита і смачна полуниця теж виявилася у списку продуктів із низькою калорійністю. Усього 30 ккал на 100 грам, так що не відмовляйте собі в задоволенні поласувати цією ягодою. При чому не обов'язково чекати літа, щоб поїсти полуницю. Учені довели, що ця ягода зберігає усі свої корисні властивості і після заморозки.
Фото: depositphotos
