Ягоди
Ягоди містять величезну кількість антиоксидантів, які не тільки впливають на стан шкіри, але і на здоров'я всього організму. Зірковий візажист Венді Роу радить додавати їх у йогурт, мюслі або вівсянку. Саме таким чином багатьом зіркам подіуму вдається зберігати свіжість і красу своєї шкіри.
Хумус
Закуска з нутового пюре також користується величезним попитом серед зірок подіуму. Доведено, що вживання хумусу нормалізує роботу серцево-судинної і нервової системи. Крім цього, хумус добре насичує, а також сприяє виведенню токсинів з організму. Саме тому його так люблять супермоделі.
Насіння чіа
Дієтолог Христина Роблес радить своїм клієнткам обов'язково включати в меню насіння чіа. Цей натуральний продукт покращує травлення, піклується про здоров'я волосся і шкіри, а ще перешкоджає виникненню в організмі запальних процесів. На основі насіння можна приготувати корисний і низькокалорійний десерт. Для цього вам знадобиться кокосове молоко, насіння чіа, столова ложка меду і дві столові ложки мигдалевого масла. Усі інгредієнти необхідно ретельно перемішати, пересипати в скляну тару і залишити в холодильнику на кілька годин.
Помідори
Модель і експерт в області краси Кассандра Бодзак не уявляє свого життя без томатів. Для того, щоб шкіра завжди залишалася красивою і здоровою дівчина рекомендує їсти салат із помідорами, болгарським перцем, пармезаном і оливковою олією. Помідори багаті вітаміном С, який допомагає зберегти пружність шкіри за рахунок підвищення рівня колагену.
Капуста калі
Серед улюблених продуктів супермоделей числиться і капуста калі. Цей дар природи містить величезну кількість корисних речовин, а за змістом кальцію продукт перевершує навіть молоко. Експерти радять додавати листя капусти не тільки в салати, але і в улюблені вітамінні коктейлі.
Мед
Власниця косметологічної клініки Ілді Пекар вважає мед одним із найкорисніших продуктів для шкіри. Відвідувачкам своєї клініки експерт радить щодня з'їдати по одній чайній ложці меду. За словами Ілді, у цьому продукті міститься 18 амінокислот, 12 мінералів і 17 корисних мікроелементів, які роблять мед незамінним не тільки для шкіри, але і для всього організму.
Фото: depositphotos
Читайте також
