Пережарене м'ясо
Ні для кого не секрет, що м'ясо є відмінним джерелом білка, вітамінів і мінералів, зокрема, цинку, який підтримує баланс тестостерону в організмі. Однак, зажарюючи стейк до хрусткої скоринки, ми ставимо під загрозу здоров'я людини, яка буде їсти дане блюдо.
Як стверджують вчені, в одному шматочку такого м'яса міститься величезна кількість канцерогенів, які можуть привести до раку шлунка і підшлункової залози швидше, ніж куріння. Однак, це зовсім не означає, що потрібно відмовитися від вживання м'яса.
Просто старайтесь його не пересмажувати, а як гарнір використовуйте овочі та зелень. У такому випадку небезпечні шлаки, які утворюються в організмі, будуть виводитися швидше.
Бутерброди
Один із найпопулярніших чоловічих перекусів. Але тамуючи апетит таким чином чоловік ризикує заробити імпотенцію або інфаркт міокарда. Справа в тому, що хліб у поєднанні з ковбасними виробами негативно позначається на стані здоров'я. Якщо ваш чоловік обожнює снідати бутербродами з білого хліба і ковбаси, радимо змінити його режим харчування. Адже швидкі вуглеводи, що містяться у бутербродах, знижують рівень тестостерону.
Замість цього запропонуйте коханому корисний аналог такого блюда, наприклад сморреброд або звичайний бутерброд із цільнозернового хліба, овочів, зелені і нежирного відвареного м'яса або риби.
Кольорова капуста
Чим же так завинила кольорова капуста? Справа в тому, що в цьому дар природи міститься занадто багато фітоестрогенів, від яких у чоловіків може почати рости груди. Але це зовсім не означає, що потрібно повністю відмовитися від вживання цвітної капусти. Зокрема, цей продукт багатий на вітаміни, необхідними для здоров'я імунної системи.
Чи варто чоловікам їсти кольорову капусту? Варто, щоправда невеликими порціями - не більше 150 грамів на добу.
Смажена курка
Американські вчені прийшли до висновку, що з'їдена раз у тиждень смажена курка збільшує ризик простати у чоловіків на 30%. Виною всьому обожнювана нами хрустка скоринка. Хочете уникнути проблем зі здоров'ям? Радимо вживати курку, запечену в духовці.
Крім цього, вживання м'яса птиці може негативно позначитися на зовнішньому вигляді чоловіка, спровокувавши появу зайвої ваги. А якщо часто харчуватися курами-бройлерами, яких годують антибіотиками, то можна порушити баланс чоловічих гормонів в організмі.
Молоко
Любов до домашнього молока в прикуску з булочкою чи печивом, здатна привести до зайвої ваги. А визначити її дуже просто, достатньо знати обсяг талії свого благовірного. Наприклад, якщо обхват талії у чоловіка досягає 95 сантиметрів - це вже ожиріння, а показник 102 і більше сантиметрів свідчить про брак в організмі тестостерону.
Що робити? Годувати чоловіка сиром, кефіром і ряжанкою. Доведено, що кисломолочні продукти подібним ефектом не володіють, тому принесуть чоловічому організму виключно користь.
Фото: depositphotos
Читайте також
