Архив

здоровый сон, сколько часов нужно спать

Сколько часов в сутки нужно спать в зависимости от возраста

Долгое время мы считали, что норма сна для каждого человека – 7-8 часов в сутки. Но ученые провели исследование, сделав вывод, что это утверждение – миф.

работа летом,офис,жара

Как сохранить здоровье в офисе в летний период

Часто случается так, что летом офис является не самым комфортным местом для работы, да и для пребывания там в принципе. То кондиционер сломался, и косметика стекает на клавиатуру, то дует так, что успевай дубленку накинуть.

депрессия,лето

Почему летом снижается риск появления депрессий

С тем, что летом кожа становится смуглее, фигура подтянутей, а времяпровождение веселей никто спорить не станет. Однако есть еще один немаловажный и приятный бонус: летом существенно повышается эмоциональный тонус, который препятствует появлениям депрессий.

летний отдых,куда поехать,отпуск

Лучшие страны для романтического отдыха с мужем летом

Порой для того, чтобы испытать богатый спектр эмоций и оставить ярчайшие воспоминания нужно просто сделать не так, как обычно. В данном случае – поехать на отдых не туда, куда обычно.

целлюлит,красота,красивое тело;

Простые способы, которые помогут избавиться от целлюлита

Учитывая, что целлюлит является врагом №1 не только для полных, но и часто для стройных девушек и женщин, тема борьбы с ним не теряет популярность.

полезный продукт,ананас

Полезные свойства ананаса, о которых вы могли не знать

Уже не такой экзотический для нашего региона, ананас обладает спектром уникальных свойств, о которых мы порой и не задумываемся. Тем временем, этот фрукт, используемый нами большей частью во время застолий для украшения стола, вполне способен лечить многие заболевания.

аллергия на солнце,аллергия

Как бороться с аллергией на солнце: 6 важных рекомендаций

Что делать, если у вас появилась аллергия на солнце?

волосы,здоровье

Зачем делать контрастный душ для волос летом

Летом волосы часто тускнеют, секутся и становятся более ломкими от воздействия солнца, ветра и морской воды. Мы ходим по дорогим салонам и регулярно делаем маски, забывая про невероятно полезный для кожи головы способ - контрастный душ.

солнцезащитный крем,солнцезащитные средства

Как нельзя наносить солнцезащитные средства: типичные ошибки

Какие ошибки допускают люди при нанесении солнцезащитных средств?

воспитание,ошибки в воспитании

5 признаков эгоистичных родителей

Узнайте, как не стоит вести себя родителям. А заметив у себя признаки эгоистичных мам, стоит нужно внимание на свое поведение и чем раньше, тем лучше, провести работу над ошибками.

похудеть,упражнения,спорт

3 отличных упражнения для похудения на свежем воздухе

У тренировок на свежем воздухе есть масса преимуществ: кислород насыщает энергией и становится катализатором сжигания жиров, да и вам не нужно тащить сумку с одеждой в зал.

полезные продукты,куркума,приправы

С чем полезно сочетать куркуму

У куркумы, как и у большинства древних специй, богатое прошлое и увесистый список лечебных свойств. При этом спектр воздействия этих свойств меняется в зависимости от того, с чем именно и каким образом вы употребляете специи.

фрукты,как есть фрукты

Как необходимо есть фрукты: правила, которые не стоит нарушать

Узнайте, как нужно есть фрукты, чтобы они не навредили здоровью, а принесли только пользу.

страхи беременной,страх,беременность

Чего боятся будущие мамы: 4 истории про страхи беременных

Будущие мамы поделились с 4mama своими страхами и рассказали, как они с ними справляются.

кофе,глаза,спорт

Ученые рассказали, какой напиток помогает снять напряжение с глаз

Что нужно выпить, чтобы снять усталость с глаз? Об этом рассказали исследователи из Новой Зеландии.