Вода в стакане
Здоровье и питание

7 доказательств, что вода лучше чая, кофе и какао

1286

Каждое утро 80% населения планеты начинают свой день с одного из самых ароматных напитков – кофе, а в течение дня пьют чай, какао либо фреши. 4mama расскажет, почему лучше отдать предпочтение воде.

Читать
Женщина сидит возле машины
Здоровье и питание

4 простых способа сделать маму счастливой

635

Мы точно знаем, что счастье в простых вещах. Существует всего 4 способа сделать себя счастливее. Для этого не нужны денежные затраты.

Читать
Чай
Здоровье и питание

Лимоны, яблоки и другие продукты, которые заставляют нас есть больше

771

Вам знакомо чувство, когда вы вроде не хотите кушать, но начиная что-то жевать, аппетит приходит сам по себе, и хочется съесть как можно больше? Или же спустя несколько часов после приема пищи снова хочется есть?

Читать
Женщина болеет
Здоровье и питание

Мифы о питании при простуде: во что стоит перестать верить

1079

Сезон простуды и гриппа официально открыт! Быстро выздороветь поможет правильный подход к лечению, именно поэтому 4mama расскажет самые распространенные мифы в питании при простуде и гриппе.

Читать
Чашки с мятным чаем
Здоровье и питание

Можно ли похудеть с помощью мятного чая?

818

Редакция 4mama расскажет о том, какую пользу для похудения может принести мята.

Читать
Паста
Здоровье и питание

Как похудение зависит от гликемического индекса продуктов ?

1477

Если вы начали худеть, важно не только съедать не более 2000 ккал в день, но и знать все о гликемическом индексе продуктов. Далее подробнее.

Читать
Женщина грустная
Здоровье и питание

Секрет от диетологов: как справиться с депрессией после родов

635

Певица Адель не раз признавалась, что имела дело с послеродовой депрессией. Диетологи рассказали, как бороться с этой проблемой вполне естественными способами.

Читать
Вегетарианская выпечка
Здоровье и питание

Какие изменения происходят в организме после отказа от мяса?

2005

Научно доказано, что отказ от мяса снижает риск возникновения многих заболеваний и оказывает позитивное влияние на внешний вид. Что еще произойдет с организмом, если вы перестанете есть мясо, узнаете из нашей статьи.

Читать
Яичница
Здоровье и питание

Замороженный лимон, черный банан и другие продукты: где брать витамины в ноябре

2811

В холодное время года нашему организму не хватает витаминов, отсюда быстрая утомляемость, проблемы со сном и кожей. 4mama расскажет, где искать витамины в ноябре.

Читать
Салат
Здоровье и питание

Правильные сочетания продуктов: как лучше усваивается витамин Е

820

Куриные яйца – один из продуктов, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике. Диетологи рассказали, почему яйца нужно обязательно сочетать с овощным салатом.

Читать