кофе
Здоровье и питание

Взбодриться и вдохновиться: бариста из Кореи создает картины в чашках кофе

398

Кофе бодрит и настраивает на новый день! А если в вашей чашке вы обнаружите целую картину? Думаем, отличное настроение обеспечено. Далее подробнее!

Читать
Девушка с подушкой в кровати
Здоровье и питание

Всего одна, но весомая причина, чтобы спать голой в жаркое время года

2425

До появления детей спать голой было проще, но не тогда, когда утром забегает малышня, чтобы попрыгать на кровати. Французский доктор говорит, что пора вернуть старые привычки. Далее подробнее.

Читать
Девочка ест
Здоровье и питание

4 важных урока о правильном питании, которые мы узнали от детей

1069

Чтобы узнать секреты похудения, мы часто говорим с диетологами, фитнес-тренерами и психологами, но, как оказалось, самый важный эксперт есть дома – наш ребенок. Далее подробнее, как чада учат нас правильному питанию.

Читать
клубника
Здоровье и питание

Первая весенняя ягода пошла: чем полезна клубника и как давать детям?

1240

Клубника - это очень сочная, ароматная и полезная ягода. Кажется, нет равнодушных людей к этой ягодке: её любят как дети, так и взрослые. Чем полезна и какие блюда готовить из клубники?

Читать
китаянка
Здоровье и питание

Мама или подружка сына? Как в 50 лет выглядеть на 20?

2697

В 50 лет выглядеть как в 20 – пожалуй, мечта многих. А вот китаянке это удалось. Смотрим фото и удивляемся вместе с нами.

Читать
Еда здоровая
Здоровье и питание

Держим курс на похудение: хитрости, которые ускорят метаболизм

2260

От скорости метаболизма зависит набор веса. Если обмен веществ замедлен низкокалорийными диетами, организм будет накапливать жир. 6 хитростей помогут всегда быть стройными!

Читать
Кейт Миддлтон в черной шляпе
Здоровье и питание

Спирулина, ягоды и миндальное молоко: как худеет Кейт Миддлтон?

691

Фигурой Кейт Миддлтон восхищаются миллионы людей по всему миру. Даже после родов герцогиня Кембриджская сумела быстро вернуть форму. О том, как ей это удается читайте в нашей статье.

Читать
Женщина улыбается, лежа в кровати
Здоровье и питание

Не укусит за бочок: как научиться высыпаться весной и летом?

1184

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что влияет на качество вашего сна? Если нет, то редакция 4mama расскажет об основных правилах, которые научат высыпаться в любом месте и при любой ситуации.

Читать
Клубника
Здоровье и питание

Слаще сладкого: как выбрать клубнику без нитратов?

6200

Наконец-то на полках супермаркетов и базаров появилась клубника. Вкусная и сочная ягода так и манит ее купить. Но, как правильно выбирать, чтобы не отравиться ранними плодами? Далее подробнее!

Читать
Подруги едят пиццу
Здоровье и питание

Как есть и не поправляться: 10 полезных лайфхаков

2560

Сегодня, 11 мая, отмечается Национальный день, когда можно есть то, что хочется. В честь этого редакция 4mama решила рассказать о полезных лайфхаках, которые сделают ваше питание вкуснее и безопаснее для фигуры.

Читать