кофе и корица
Здоровье и питание

Просто добавь корицу: почему полезнее пить кофе с этой специей?

1889

Кофе с молоком, сливками, острым перцем, но полезнее всего – с корицей! Далее подробнее о пользе напитка и специи!

Читать
Овсяная каша на завтрак
Здоровье и питание

Полезный-вредный завтрак: какие ошибки мы допускаем, выбирая овсянку на завтрак?

3522

Без овсянки сложно представить рацион современного человека, который следит за своим питанием. Однако, многие из нас допускают ряд ошибок, выбирая этот продукт на завтрак. Узнайте, как избежать лишних калорий, кушая овсянку каждый день.

Читать
киноа и пшено
Здоровье и питание

Киноа vs пшено: какая крупа полезнее?

816

Крупы издавна считались лучшими продуктами для похудения и правильного питания. Они и сытные, и полезные, и калорийность невысокая. Вот только если пшено известно нам давно, то о таком суперфуде, как киноа, заговорили относительно недавно.

Читать
Подруги едят мороженое
Здоровье и питание

Сырное, фисташковое и для похудения: 5 мест с самым вкусным мороженым в Киеве

284

Лето невозможно представить без прогулок с мороженым. Это любимый десерт и детей, и взрослых. А мы знаем, где попробовать самое вкусное и необычное мороженое в Киеве.

Читать
Варенье из шишек
Здоровье и питание

Сезонный деликатес: почему стоит попробовать молодые сосновые шишки?

2074

В народной медицине очень часто используют молодые зеленые сосновые шишки и ветки. А мы расскажем, что можно приготовить из сосновых шишек и в чем их польза.

Читать
Полезные весенние продукты
Здоровье и питание

Шпинат, баклажаны и капуста: какие продукты становятся еще полезнее после приготовления?

1218

Принято считать, что в свежем виде овощи и фрукты гораздо полезнее. Однако, существуют продукты, ценные свойства которых после термической обработки только усиливаются. О том, что это за дары природы рассказывает редакция 4mama.

Читать
кабачок
Здоровье и питание

Всего 24 калории: чем полезны молодые кабачки?

860

Еще один сезонный овощ появился на полках супермаркетов – кабачок! Чем полезен овощ и как с его помощью похудеть?

Читать
Салат с мясом и рукколой
Здоровье и питание

С тунцом, цитрусовыми и рукколой: 7 салатов, которые заменят полноценный ужин

596

Считаете, что салат не может стать полноценным ужином? Редакция 4mama развеет ваши сомнения! Представляем подборку вкусных и очень полезных салатов, которые способны стать полноценным ужином для всей семьи.

Читать
Чеснок
Здоровье и питание

От бессонницы, усталости и проблем с ЖКТ: чем еще полезен молодой чеснок?

787

Настоящим хранилищем многих живительных веществ и лечебных свойств является молодой чеснок. Далее о пользе и как готовить.

Читать
соус
Здоровье и питание

С апельсином, малиной и яблоком: соусы для мяса из фруктов и ягод

251

Сезон пикников объявляется открытым! А какой пикник может обойтись без шашлыков? Именно поэтому мы подготовили для вас семь рецептов вкуснейших соусов для мяса из фруктов и ягод.

Читать