Архив

тонкая талия, упражнения на пресс и бока, упражнения на пресс, скручивания, кардио

Как женщинам правильно качать пресс

Даже обладательницы самой тонкой талии могут страдать от некрасивых выпуклостей, которые появляются после родов или быстрого набора веса. Как с этим правильно бороться, расскажет 4mama.

самые лучшие средства,эффективные способы по уходу за кожей, бьюти-секретами, Бейонсе

Личный косметолог Бейонсе раскрыл бьюти-секреты певицы

Вполне выполнимые и несложные советы от звездного косметолога помогут вам оставаться всегда молодой и здоровой. Каким же процедурам необходимо следовать каждые день, расскажет далее 4mama.

снижения уровня стресса, снятия большого напряжения, стресс, действие успокаивающих продуктов ,что предотвращает признаки старения.

Чем правильно заедать стресс: продукты для успокоения

Если вы живете в активном ритме и часто нервничаете, стоит попробовать действие успокаивающих продуктов, наличие которых в вашем рационе принесет только пользу.

причина развода, почему разводятся пары

Почему супруги разводятся: названа основная причина

В начале отношений пары клянутся в вечной любви, а что происходит потом? Неужели “от любви до ненависти всего один шаг”? Ученые нашли основную причину разводов.

полезные сладости

Самые полезные сладости для мамы и ребенка

Шоколад, батончики и леденцы в питании – это не только одна из причин ожирения, но и проблем со здоровьем. Какие полезные сладости можно употреблять маме и ребенку?

синдром Дауна,21 марта,Маделин Стюарт

День людей с синдромом Дауна: известные "солнечные" люди

21 марта во всем мире отмечается день «Солнечных людей» (World Down Syndrome Day), всех тех, кто рожден с дополнительной хромосомой. По статистике дети с Синдромом Дауна появляются в среднем один на 700 человек.

Жизель Бюндхен беременна,модель Жизель Бюндхен

Жизель Бюндхен ждет третьего ребенка?

Желание спасти брак или иметь счастливую многодетную семью? Сейчас многие пытаются понять, что происходит в семье успешной модели Жизель Бюндхен.

фитнес,видео,танцевальный фитнес,зумба

Танец, который поможет похудеть: зумба фитнес

Как похудеть, если вам не нравятся однообразные силовые тренировки, фитнес или аэробика? Решить эту проблему можно при помощи танцевального фитнеса!

вред трудоголизма,причины инсульта

Ученые рассказали о самой большой опасности трудоголизма

В современном мире мы работаем не по часам, а на результат. Стремление чего-то достичь – это и есть трудоголизм. Но ученые выяснили, что у трудоголиков на 33% возрастает риск инсульта.

привлекательные женщины,сексуальные женщины

Гарвардское открытие: Как повысить свою привлекательность

Новое исследование доказало, что оценка человека окружающими может меняться. Что влияет на привлекательность?

платье-комбинация, модный тренд

Быть в тренде: С чем носить платье-комбинацию

Еще пару лет назад платье-комбинацию сочли бы за обычную пижаму. Сегодня бельевой стиль – это тренд. Мы расскажем, с чем сочетать такое платье.

техника бурпи, жиросжигающее упражнение бурпи

Лучшее жиросжигающее упражнение: бурпи

Упражнение бурпи помогает прорабатывать все тело и терять много калорий. Как выполнять это упражнение?

фитнес во время беременности,беременность и спорт

Беременность и спорт можно совмещать: доказано фитнес-мамой

Беременность – это не повод отказываться от занятий фитнесом. Так считает 28-летняя Каролина Патрочинио, у которой во время беременности даже были кубики пресса!

здоровый сон,вред недосыпа,нормы сна

Почему женщинам нужно спать дольше мужчин: открытие ученых

Норма сна для каждого человека – 7-8 часов в день. Но ученые выяснили, что женщинам этого времени мало. Слабому полу нужно на 20 минут больше времени для сна, чем мужчинам.

приседания плие, целлюлит, спорт,упражнения для ног,упражнения для бедер

Как сделать бедра идеальными: поможет всего одно упражнение

Приседание «плие» с весом станет для вас одним из самых эффективнейших упражнений для бедер, поскольку результативность такой нагрузки достаточно высокая.