Архив

общение папы с ребенком

Почему папам нужно чаще общаться со своими детьми

Нужно признаться, мамы намного больше внимания уделяют детям, нежели папы. Но ученые призывают последних чаще находить время для общения со своими чадами. Почему? Читайте далее.

фитнес на трапеции

Худеем с удовольствием: фитнес на трапеции

Если вы хотите привести себя в форму, но чувствуете, что ваш запал угасает, дополнительную мотивацию вам может дать перспектива повисеть вниз головой. 4mama расскажет, что такое фитнес на трапеции.

салат,зелень,кресс салат

Полезные свойства кресс салата

Неприхотливый и маленький салат скрывает себе кладезь полезных микроэлементов. Недаром его почитали еще в Древнем Риме и Греции, сейчас же этот салат выращивают практически на всех континентах.

как сохранить молодость,здоровый образ жизни

5 исследований ученых о том, как сохранить молодость

Ученые постоянно что-то исследуют и приходят к каким-то выводам, часто противоречащим предыдущим. Но если верить им же, все-таки существуют пока что незыблемые постулаты, которые гарантируют нам сохранение красоты и молодости.

диета,овощи и фрукты,как похудеть

Raw till 4: как эффективно похудеть на сыроедении

Способ RawTill4 (сыроедение до 4), придуманный американской блогершей и убежденной вегетарианкой Freelea the Banana Girl, за несколько лет собрал сотни тысяч последователей по всему миру.

игры в дороге,игры,как развлечь ребенка

Чем занять ребенка в дороге, если у вас нет игрушек

Как отвлечь ребенка в дороге без планшета и горы игрушек?

квас,польза кваса

Чем полезен натуральный квас

Квас - это, пожалуй, идеальный летний напиток. Он не только спасает от жажды, но и обладает полезными свойствами.

клубника,полезные продукты

Клубничные вопросы: сколько, с чем и кому нельзя есть клубнику

К клубнике, несмотря на всеобщую любовь к ней, часто возникает ряд вопросов: что будет, если её переесть? Кому её не стоит употреблять? Сколько и как её есть с пользой для здоровья и фигуры?

модное hair-тату

Тренд летнего сезона: почему стоит сделать hair-тату

Hair-тату – это новая возможность выделиться, не такая кардинальная, как реальная татуировка, но достаточно эффектная.

Как снять боль в мышцах

Красивое тело: Как быстро снять боль в мышцах после тренировки

Часто, в погоне за быстрыми результатами, под влиянием мотивации или просто повысив нагрузку во время тренировки, мы можем перестараться. 4mama делится проверенными советами, которые помогут снять боль в мышцах после тренировки.

летний отпуск,летний отдых

Чем отпуск за границей может быть опасен для здоровья

Вооружившись намерениями получить максимум удовольствий летом, мы можем забыть о том, что отпуск может быть чреват неприятными для здоровья последствиями.

диета,как похудеть,стройность

Эффективное похудение летом: поможет фруктовая диета

Если вы ждали знака для начала фруктовой детокс-диеты, то вот он! Избавиться от 4-5 лишних кг, очистить и освежить лицо, наполнить организм энергией – это все можно сделать благодаря фруктам.

креатив,креативность,развитие креативности,креативное мышление

Как развивать креативное мышление у ребенка

Какие упражнения помогут развить креативность у детей?

Бьюти-лайфхаки для отпуска

5 бьюти-лайфхаков, которые упростят жизнь в отпуске

Собираясь в отпуск, который может проходить как в пятизвездочном отеле, так и в горах или джунглях, нас, девушек, всегда волнует вопрос – как за собой ухаживать?

закон Мерфи,закон подлости,воспитание

Законы Мерфи, которые известны всем родителям

От каких законов Мерфи чаще всего страдают родители?