Полезные продукты для позднего перекуса
Здоровье и питание

Ночной дожор: полезные продукты для позднего перекуса

1150

Признайтесь честно, ведь вам не раз приходилось утолять голод после 18, 20 и даже 22 часов? В этом нет ничего страшного! Главное, отдавать предпочтение продуктам, которые не навредят ни организму, ни фигуре.

Читать
Ребенок спит
Здоровье и питание

Переход на летнее время: как настроить свой организм и ребенка?

772

Переход на летнее время – это, конечно же, радость – день становится длиннее и можно будет проснуться с первыми солнечными лучами и подольше погулять на улице. Однако, это стресс для детского организма, поэтому нужно подготовиться.

Читать
Кофе
Здоровье и питание

Взбодриться и витаминизироваться: как извлечь из кофе максимальную пользу?

800

Готовы поспорить, первая мысль утром – «выпить кофе, много кофе, ведро кофе». Но, если уж и пить этот напиток, то только с пользой для организма. Далее подробнее, как извлечь из кофе максимальную пользу.

Читать
Симпатичная девушка сидит на кухне
Здоровье и питание

Будь легче: 10 способов почувствовать себя стройнее уже завтра

2013

Процесс похудения часто требует много времени и сил, но существуют простые приемы, которые помогут почувствовать себя стройной и красивой уже завтра.

Читать
Кетчуп
Здоровье и питание

Вкусно, полезно и еще 3 причины добавить кетчуп в рацион питания

77

Вы уже начали ежегодный марафон «похудей к весне и лету»? Мы знаем, что это сложно, поэтому делимся советами, которые проверили на себе.

Читать
вода
Здоровье и питание

Что будет с организмом, если чай и кофе заменить водой

3347

Самые популярные напитки в мире – чай и кофе, а что будет, если вовсе от них отказаться? Давайте проведем эксперимент. Далее подробнее.

Читать
шпинат
Здоровье и питание

Съешь сейчас: 5 волшебных свойств шпината

732

Если вы любите шпинат так, как мы, далее для вас подробнее о пользе, вкусных рецептах и необычных сочетаниях.

Читать
Девушка завтракает салатом и соком
Здоровье и питание

День без мяса: привычки вегетарианцев, которые стоит перенять

1076

В Международный день без мяса редакция 4mama решила вспомнить о полезных вегетарианских привычках, которые будут полезны каждому.

Читать
щавель
Здоровье и питание

Авитаминозу бой: чем полезен молодой щавель весной

540

Щавель – еще один «витаминный» пучок появился на полках супермаркетов и базаров. Чем полезна зелень, с чем сочетать и какие блюда готовить? Далее подробнее.

Читать
Женщина нежная
Здоровье и питание

Научно доказано: 4 способа, которые помогут похудеть

2520

Похудение по-научному имеет все шансы стать наиболее эффективным способом заполучить фигуру мечты. Каких же советов светил науки следует прислушаться, собираясь в очередной раз сесть на диету?

Читать